Habertürkනිකිණි 31
Kalp için önerilen egzersiz evde de yapılıyor
Kalp ve dolaşım için en fazla faydayı ürettiği öne sürülen egzersiz, ne abonelik ne pahalı ekipman istiyor. Evde tek başınıza da yapabilirsiniz.
B1 යනු ස්වාධීන අදියරයි: හුරුපුරුදු මාතෘකා පිළිබඳ සැබෑ තුර්කි පෙළවල ප්රධාන කරුණු ඔබට අනුගමනය කළ හැක. මෙම පාඩම්වල දිගු පෙළ සහ ස්වාභාවික ප්රකාශන භාවිත වන බැවින්, ඔබ භාෂාව මිනිසුන් සැබවින්ම භාවිත කරන ආකාරයට හමුවෙයි.
මෙම මට්ටමට ළඟා වීමට වචන 2,000ක් පමණ සහ පැය 350–400ක් පමණ ඉගෙනීම අවශ්යයි.
කෙටි මට්ටම් පරීක්ෂණය කරන්න, අපි කොහෙන් පටන් ගත යුතුදැයි යෝජනා කරන්නෙමු.
